أهلا وسهلا
شرفت أخواتك وأخوانك بقدومك الميمون وحضورك المشرف
أتمنى كل التوفيق من الله لك واتمنى ان تستفيد وتفيد
أتمنى لكِ كل فائدة في هذا الصرح الكبير
والله يحفظك ويرعاك

شـو هالزيـــــــــــــــــــــــــ ــ يخزي العين ــــــــــــــــــن
يخــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــ بيتك ـــــــــــــــــــــــــرب
حبيـــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ شو ــــــــــــــــــــــــــتكـ
كلـــــــــــــــــــ ذوق ــــــــــــــــــــــــــــكـ
مــــــــــــــ تحت لفوق ـــــــــــــــــن
ياهـــــــــــــــــــــــــ و مرحبا ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــلا
شـــــــــــــــــــــــرو نور قــــــــــــــــــــــــــــا
وفعـــــــــــــــــــــــــــ ـ وجودنــــا ناقصه ـــــــــــــــــــلا
ينــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ بدر ــــــــــــــــــــــــور علينا
حيــــــــــــــــــــــ الله بين اخوانك وخواتك ـــــــــــــاكـ

تحياتى لك

EnSaN

المواضيع الأخيرة

» اكرهـــــــه,,,,,,,,,
الثلاثاء أكتوبر 01, 2013 1:42 am من طرف احترافيے

» الخارجية المصرية
الأربعاء يناير 23, 2013 1:03 pm من طرف Somaaa

» كورس التأهيل لاجتياز اختبارات السلك الدبلوماسي
الإثنين ديسمبر 24, 2012 1:31 pm من طرف Somaaa

» كورس إدارة موارد بشرية معتمد من المجلس المهني الامريكي ومعهد
السبت ديسمبر 22, 2012 2:59 pm من طرف Somaaa

» كورس إعداد مدربين معتمدين دوليا من المجلس المهني الامريكي
الأربعاء نوفمبر 21, 2012 11:02 am من طرف Somaaa

» شفاء من فيروس سي - مصر محافظة القليوبية
الأربعاء أغسطس 08, 2012 7:31 pm من طرف بشرى العمر

» علاج وقائى ؟؟؟
الإثنين فبراير 13, 2012 6:21 pm من طرف nofa6600

» 20 سنة ثابتة ....
الأربعاء فبراير 08, 2012 11:53 pm من طرف nofa6600

» نبذة عن السواااااااااك.
الأربعاء يناير 25, 2012 2:57 pm من طرف nofa6600

اجعلنا صفحتك الرئيسية

صفحة جديدة 2<....

الكوفية

مواقع صديقة

أكتوبر 2017

الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

اليومية اليومية

اهلا وسهلا بيك فى منتديات عيش حياتك

 

 

 

 

 

 


    حقائق مذهلة عن الموز

    شاطر
    avatar
    EnSaN
    **&$$صاحب الموقع$$&**
    **&$$صاحب الموقع$$&**

    ذكر عدد الرسائل : 87
    العمر : 27
    البلد : البحيرة
    تاريخ التسجيل : 06/11/2007

    حقائق مذهلة عن الموز

    مُساهمة من طرف EnSaN في الأحد ديسمبر 30, 2007 4:34 am



    حقائق مذهلة عن الموز


    يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.


    الكآبة:

    وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

    فقر الدم:

    يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

    ضغط الدمّ:

    هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

    تحفيز قدرة الدماغ:

    في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

    الإمساك:

    يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.

    الحموضة المعوية:

    للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

    عضات البعوض:

    قبل أن تفكر في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افرك عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

    الأعصاب:

    لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

    زيادة الوزن والعمل:

    وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

    قرحة المعدة:

    يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.

    السيطرة على درجة الحرارة:

    تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

    الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):

    يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

    التدخين:

    يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

    الإجهاد:

    البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

    السكتات:

    وفقاً لبحث في 'مجلة نيوإنجلند الطبية، 'فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.



    وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.





    _________________
    <P align=center><IMG alt="" src="http://www10.0zz0.com/2010/07/25/08/894983750.jpg" border=0></P>
    avatar
    النجم احمد السقا
    **/ المدير العام/**
    **/ المدير العام/**

    ذكر عدد الرسائل : 89
    العمر : 32
    البلد : مصــــــــــــــــــر
    تاريخ التسجيل : 06/03/2008

    رد: حقائق مذهلة عن الموز

    مُساهمة من طرف النجم احمد السقا في الخميس مارس 06, 2008 5:40 pm

    اشكرك

    على موضوع الجميل

    وقلمك المميز

    وجزاك الله خير

    تقبل مرورى

    وتقبل مرورى

    النجم احمد السقا

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد أكتوبر 22, 2017 12:51 am